写メ日記
突然ですが、皆さん！！
綺麗になりたいですよね？？かっこよくなりたいですよね？？
分かります。僕もかっこよくなってスラムダンクの流川みたいにキャーキャー言われたいです（笑）
ただやはり他人から見て魅力的に映るにはそれ相応の努力が必要で、
テレビに引っ張りだこのあのイケメン俳優も、雑誌の表紙を飾るようなアイドルも陰でめちゃくちゃ努力してると思います。
じゃあ、綺麗になるために、かっこよくなるために一番最初にやるべきことって何なんですかね？？
人間誰しも時間に制限があって、できることが限られてくるので最も優先順位の高いことを最初に行うのは必然です。
胸に手を当てて、5秒ほど考えてみてください。。。。
5、
4、
3、
2、
1、
考えてくれましたかね？
多くの方が「筋トレ」「ウォーキング」などのいわゆる運動を思い浮かべたのではないでしょうか？
僕も最初は自分を変えるために真っ先に行ったことが運動でした！
ただなかなか結果に表れず、１度挫折。。。
きつすぎる、こんなの続けられない。。。。
皆さんも一度はダイエットなどで挫折した経験があるかと思います。
そう運動は確かに継続していけばそれなりの効果は期待できますが、継続するハードルが高すぎる。
継続できなければ意味ないです。
じゃあ、運動より効果があって、運動より継続するハードルが低いことなんてあるのか？？
あるんです！！！
それが今回のテーマである「食事」です。
「なんだそんなの当たり前じゃん！」と思うかと思いますが、
実際に第一線で活躍されているボディービルダーは「筋トレ」以上に「食事」を重要視してます。
これ「へ～」って話ですよね！（メン〇リスト風）
まあ「人を良くする事」って書いて「食事」なわけで、
実際に僕も食事を改善してからめちゃくちゃ体つきが変わりました！
書きたいことが多すぎてちょっと長くなってしまったので、今日のこの記事では
とりあえず優先順位として「運動」＜「食事」と覚えてもらえればOKです！！
次は具体的にどんな食事がいいのか？などを投稿していこうと思います！！
バイバイ！！！
